Olá mamães.
No post de hoje falarei sobre o sono do bebê
Muitas de nós sofremos muitos, nos primeiros meses com o sono do bebê. Mas é possível sim dormir bem com um bebê em casa.
Não faça comparações: Não compare o seu bebê com outros bebês. Cada criança tem seu tempo e suas necessidades. O bebê é um ser humano único com sua personalidade.
Crie uma rotina: Bebês precisam de rotina para tudo e com o sono não é diferente. Dê um banho, diminuía as luzes da casa, conte uma história para o bebê. E siga sempre esse ritual. O bebê assim já vai se adaptando e percebendo que é hora de dormir.
Observe os sinais de sono: Observe sempre o seu bebê e seu comportamento, se ele parece estar com sono, evite deixar o bebê com muito sono, assim ele ficará mais irritado para dormir.
Sonecas: Durante o dia os bebês precisam tirar algumas sonecas, para evitarem ficarem cansados e estressados a noite na hora de dormir. Tente manter essas sonecas no mesmo horário.
Refeições: Procure acompanhar sempre as refeições do seu bebê, ou as mamadas caso ele ainda não coma. Garanta que ele esteja bem alimentado antes de dormir. Um bebê com fome obviamente não vai dormir bem.
Conforto: Coloque o bebê com roupas confortáveis para dormir e adequados com o clima. Troca a fralda sempre antes de dormir.
Aqui deixo uma tabela do sono de acordo com a idade do bebê
Recém-nascido: 16 a 20 horas por dia
6 semanas: 15 a 16 horas por dia
4 meses: 9 a 12 horas, mais 2 sonecas
6 meses: 11 horas, mais 2 sonecas
9 meses: 11 a 12 horas, mais 2 sonecas
1 ano: 10 a 11 horas, mais 2 sonecas
Se você quiser saber mais sobre sono do bebê em um curso completo em um livro de 190 páginas conheça. Você não vai se arrepender.
Espero que vocês tenham gostados. Abraços e até a próxima!
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